ヨガと加圧☆

ヨガ体験行ってきました。

今度は普通のヨガ。
ホットでもない普通の。

いきなり今年の抱負から始まるという

呼吸法とか、考え方とか、そういうのからで、なかなか始まらず。
ん？始まってるんかな。これ？

1時間半ぐらい。

呼吸法ができなくて、ひとりで違うことしといてください。言われたり。。
ちょっぴり悲しい時間もありつつ


ヨガってこいうのやねんやー。ってのは満喫できました
続けるかどうかはちょっと考えるかな（笑）


で、その数日前は、加圧トレーニングに行ってきました☆

2年前にも。その前にも。ちょいちょい通っては、いつも3か月ぐらいで終了する感じです。

1時間かけてTRXを使って、腕して、脚して、体幹して、有酸素運動して

TRXってトレーニング器具なんですが、
バランスもいるし、結構難しいです

やっぱり加圧とかの方がトレーニングしてるって感じがするかもー

トレーナーさんにも、頑張れる人やと思います。って言われたし
回数とかちゃんとバランスとれたりすると嬉しいし♪

ただ、腕の加圧のあとが1週間ぐらい残ったんですよね
加圧はお金もかかるしなー。

正月太りをなんとかせねば。と思って体験予約したものの、思ったより大丈夫やったりもして（笑）
もう1つ気になるヨガもあるし、もうちょっと色々考えよーと思います（＾＾）